Sport gehört zum Alltag im SeneCura Betreuten Wohnen Graz-Lend: Drei Mal wöchentlich wird für die BewohnerInnen Morgengymnastik unter professioneller Begleitung eines Fitnesscoachs angeboten. Turnübungen, Muskeltraining und Mobilitätsförderung halten die Seniorinnen und Senioren aktiv und mobil.
Getreu nach dem Motto, wer rastet der rostet, wird die Morgengymnastik im Betreuten Wohnen Graz-Lend nun dreimal wöchentlich zu einem fixen Bestandteil einiger Bewohnerinnen und Bewohner. Begleitet durch Coach Siegfried Rumpold werden vorab individuelle Ziele gemeinsam mit den Bewohnerinnen und Bewohnern besprochen. Abhängig von der körperlichen Verfassung können die Übungen sowohl im Stehen als auch im Sitzen durchgeführt werden. Im Mittelpunkt stehen die Förderung der Mobilität, Ausdauer, Sturzprophylaxe, Feinmotorik, Muskelerhalt und damit die Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensqualität der BewohnerInnen. Die Regelmäßigkeit im Angebot unterstützt die Seniorinnen und Senioren im Alltag. „Mobilität bedeutet den Erhalt der Selbstbestimmung bei alltäglichen Verrichtungen“, erklärt Siegfried Rumpold, Fitnesscoach im SeneCura Betreuten Wohnen Graz-Lend.
Trainingseinheiten geben Struktur und fördern sozialen Kontakt
Neben der Bewegung an sich erfüllen die Trainingseinheiten auch das Bedürfnis nach sozialen Kontakten. Vor und nach den Trainingseinheiten wird gelacht und viel getratscht. Durch die professionelle Begleitung durch den Fitnesscoach können gezielt Übungen zum Wohle der BewohnerInnen einstudiert werden. Der Nutzen ergibt sich aus der Regelmäßigkeit. „Die Turnübungen halten mich fit und der Trainer gefällt mir auch“, resümiert Bewohnerin Augustina Zugmeister augenzwinkernd über das Trainingsangebot. Aktuell nutzen circa 20 BewohnerInnen und das Angebot. „Es ist schön zu sehen, mit wie viel Begeisterung und Freude die Senioren am Training teilnehmen. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten lassen sich Verbesserungen bei einfachen, alltäglichen Bewegungsabläufen – wie beispielsweise dem An- und Ausziehen der Kleidung – feststellen und die Mobilität bleibt dadurch länger erhalten“, weiß Martin Manzl, Hausleitung des SeneCura Betreuten Wohnen Graz-Lend.
